As dicas são simples e eficazes:
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Tenha um cantinho para trabalhar, com suas coisas sempre prontas para você sentar e começar o trabalho;
Se você mora com mais pessoas, escolha um local mais silencioso e com menos fluxo de gente e mantenha esse lugar sempre organizado. Avise seus familiares que você precisa trabalhar e que dará atenção a eles nas suas pausas;
Estabeleça horários e quando terminar o expediente, feche tudo como se estivesse saindo do escritório;
Faça uma lista de tarefas do dia;
Não fique de pijamas;
Faça pausas para se alongar, fazer um lanchinho e dar uma respirada;
Tenha próximo de você uma jarra de água e um copo. Beba muita água!
Evite distrações. Veja as redes sociais durantes as pausas que você estabeleceu.
E já que não podemos sair de casa por um tempo, depois do trabalho faça contato com quem mora com você e conversem sobre o dia;
Faça exercícios físicos no final de cada dia e, também, exercícios de relaxamento.
Seu corpo e sua mente precisam estar saudáveis para enfrentar os próximos dias.
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Nós da Bracê @angelicavieira.arq @cristianecalonego @icaro_lottici , desejamos um BOM TRABALHO a todos. Fiquem em casa e se cuidem
